STRESS LASS NACH!

Wie gelingt anderen Müttern und Vätern der Balanceakt zwischen Familie und Beruf/Studium? Wie lade ich meinen Akku wieder auf? Und an welchen Stellschrauben kann ich im Stressmanagement drehen?

Die Workshops mit dem Elterncoach Nils Seiler bieten Raum für diese Fragen und Lösungsmöglichkeiten.

Programm:

• Life-Balance: Meine Zufriedenheit, Aufgaben und Ansprüche
• Zeit für mich: Entspannung und Freiräume im Alltag finden
• Die 3 Stellschrauben im Stressmanagement
• Ressourcen ABC

Lern- und Lehrziele:

• Life-Balance analysieren und neu ausrichten
• Ressourcen aktivieren
• Hilfreiche Handlungsstrategien kennenlernen
• Austausch und neue Ideen fördern

Der Workshop findet in Präsenz zweimal jährlich statt. Beide Termine sind auf jeweils maximal 15 Teilnehmende begrenzt.